Proč se zapojit do komunitního běhu?

Jak jste již možná někteří zaznamenali, na našem Facebooku probleskly už dva termíny tzv. Komunitního běhu. Co to je a proč byste se měli do něj zapojit? Na to jsme se ptali Davida KONÍKA, našeho nového člena dobrovolnického spolku Orlová na furt, z.s. Davide, řekni nám tedy něco o komunitním běhu …

Tak v prvé řadě je třeba si říci, že Komunitní běh je mnohem víc, než jen sportovní aktivita. V dnešní uspěchané době, kdy je čas vzácným zbožím, si stále více lidí hledá cestu k aktivitám, které jim umožní nejen zlepšit své fyzické zdraví, ale také se spojit s ostatními. No a jednou z takových aktivit je právě komunitní běh, který se snažím v Orlové trochu rozhýbat. Tento fenomén se v posledních letech stal oblíbeným nejen mezi zkušenými běžci, ale i mezi lidmi, kteří s během teprve začínají. V Orlové je plno sportovců a tak si myslím, že by se tahle aktivita našeho spolku mohla líbit.

Co je komunitní běh?

Jde o běžeckou aktivitu organizovanou a prováděnou ve skupině lidí, často se stejným zájmem o běh nebo zdravý životní styl. Tyto běhy se obvykle konají na pravidelné bázi a mohou být součástí buďto nějakého většího projektu nebo – tak jak to je v našem případě – se jedná o neformální skupinu přátel, sousedů, známých, kteří se rozhodli (nebo možná se ještě rozhodují) pravidelně vyběhnout do parku nebo do ulic Orlové.

V komunitním běhu nejde ani tak o výkon a výsledky, ale o společný zážitek a podporu mezi členy. Komunita poskytuje něco, co je často v individuálních sportech vzácné – pocit sounáležitosti a vzájemné podpory. Lidé se setkávají se stejným cílem a motivují se navzájem k dosažení osobních i společných úspěchů. Komunita nabízí prostor pro sdílení zkušeností, rad a tipů, které mohou zlepšit nejen výkon, ale také celkový přístup k běhu a zdraví. Což defacto je i cílem našeho spolku – spojovat aktivní lidi, kteří chtějí ať už sebe nebo Orlovou posunout dopředu.

Proč by se měli orlované zapojit do komunity?

Protože zapojení se do běžecké komunity přináší mnoho výhod. Vedle fyzických benefitů spojených s běháním, jako je zlepšení kondice, vytrvalosti či spalování kalorií, má komunitní běh i silný psychologický dopad. Podpora od ostatních členů komunity dokáže udržet motivaci i v okamžicích, kdy se běžec cítí unavený nebo nemá chuť pokračovat. Společný běh s přáteli nebo sousedy navíc poskytuje příležitost k navázání nových vztahů a přátelství. Nikdy nevíte, kdo se přidá a mohou tak vzniknout nová přátelství nebo také i noví členové našeho spolku – kdo ví 🙂

Běhání v komunitě nabízí několik konkrétních výhod. Pojďme si říci alespoň některé z nich.

1. Motivace a zodpovědnost:
Když víte, že vás ostatní čekají, je těžší se vymlouvat a vynechat trénink. Společná odpovědnost motivuje k pravidelnosti.

2. Sdílení zkušeností:
V komunitě můžete získat cenné rady od zkušenějších běžců, ale zároveň máte příležitost podpořit začátečníky.

3. Sociální kontakt:
Běhání s ostatními přináší sociální aspekt, který běžci při individuálním běhu postrádají. Je to příležitost k rozhovorům a sdílení zážitků. A co si budem – dnes spousta lidí tráví svůj volný čas na telefonech, projížděním sociálních sítí a téměř skoro už spolu nemluví. Během komunitního běhu máte takový menší digitální detox – tedy, pokud si nezapínáte na hodinkách nebo mobilu nějakou aplikaci na měření svého výkonu – třeba EPP – Pomáhej pohybem od Nadace ČEZ, kterou budeme už brzy potřebovat na charitativně-edukativní akci Orlovský MOVEMBER RUN 2024.

4. Bezpečnost:
Běhání ve skupině je bezpečnější, zejména v méně frekventovaných nebo nočních hodinách.

5. Společné cíle:
Komunitní běhy často pořádají závody, charitativní akce nebo výzvy, které spojují jednotlivé běžce a posilují týmového ducha. Když jsme dávali dohromady tenhle článek, tak mi kolega Petr Drozdík řekl, že se mu povedlo navázat kontakt se skupinkou běžců z Karviné. Pozvali jsme je na letošní 3. ročník Orlovského MOVEMBER RUNu a a my zase na oplátku si půjdeme zaběhat příští rok na jejich akci – POHO50.

Jak se zapojit do komunitního běhu?

Přidat se k nám je snadné. Stačí sledovat naše stránky nebo sociální sítě kde najdou orlované informace o našich pravidelných setkáních. Snažíme se s v současné době vytvořit vlastní novou běžeckou skupinu a oslovit přátele, sousedy nebo kolegy z práce, kteří by to chtěli s komunitním během zkusit. Jak jsme již nakousli výše, běh není jen o fyzickém výkonu, ale především o propojení lidí s podobnými zájmy, o společné radosti z pohybu a společných zájmů. Chceme se pokusit spojit jednotlivce, kde každý může přispět a zároveň čerpat z přítomnosti druhých. Nezáleží na tom, zda jste zkušený běžec nebo úplný začátečník – komunitní běh nabízí všem prostor ke zlepšení fyzické kondice i budování sociálních vazeb.

Davide, díky za rozhovor i důležité poznatky. No a my se budeme těšit na dalším Orlovském komunitním běhu.

David KONÍK
člen spolku Orlová na furt, z.s. a organizátor Komunitního běhu. Termín zveřejníme již brzy.

Petr DROZDÍK
štajgr spolku Orlová na furt, z.s.
marketér a editor